夕食後2時間で寝ることが心配。朝は早起きし介護の仕事。夕食後に寝てしまい、太る心配。夕食を減らすべきか。妊娠前より4キロ増。アドバイスをください。
夕食後 ２時間くらいで寝てしまいます(>_<)
太らないか心配です…
朝は月曜～土曜日まで6時前に起床して
お弁当作り
私は10時～19時まで
介護の仕事をして
夕御飯はお義父さんが
作ってくれて
20時頃食べてます
お風呂入って洗濯して…
気づくと22時すぎには
いつの間にか寝てしまっています(´・ω・`)
きっと太りますよね…
夕御飯減らせばいいのでしょうか…
妊娠前の体型は普通体型で
今は妊娠６ヶ月で
妊娠前より４キロ増えてます💦
アドバイスください(>_<)
- みどりのピカチュウ(8歳)
コメント
ちり
疲れもあるし、妊娠中で眠くなっちゃいますよね。食後４時間は空けたいとこですが今は体調みて無理なく過ごすのが一番だと思います。
私は１人目妊娠中に体重が増え過ぎて、炭水化物を夜だけやめました。とはいえ用意されてるご飯が麺類メインの日は食べて良しとしないと、腹ペコになってしまうので食べて良し。かなりゆるゆるな法則でしたが、それでも体重増加をかなり抑えられました。
新米ごはんさんは今は働いてるので、日中体を動かしてるからまだ大丈夫かもしれませんが、産休もしくは退職後同じ様な生活リズムだと体重増加が加速する恐れがあるのでその時は注意した方が良いかもしれません。
MaaaMi
おはようございます(。´_｀)ノ
同じ週数なので
コメしちゃいました～♡♡♡
私もフルタイムでの仕事をしており
旦那の帰りも遅いので
いつも夕飯は20時過ぎになります。
ただ体重増加も気になるので
夕飯では極力炭水化物を抜きます！
（炭水化物料理の際は調整しますが…）
あとは野菜摂取を積極的にし、
何より便秘にならないように
試行錯誤しております。
食べること大好き人間なので
疲れちゃう時もありますが
お腹のベビちゃんがスルっと
生まれてきてくれるよう
私もがんばろうと思っています。
でもストレスは溜めず…
健康的に楽しいマタニティライフを
送っていきましょうね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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みどりのピカチュウ
回答ありがとうございます✨
週数同じですね♪
やっぱり炭水化物を気にしないとなんですね💡
昔からあまり食にこだわりないけど
妊娠前より食事量やご飯は減らしてはいますが
もう少し気にしてみます💡
最近スッキリ出ない日もあります(´・ω・`)
もともと野菜好きで野菜いっぱい食べるのに…💦
元気にスルッとでてきて欲しいですね(*´ω｀*)
お互い頑張りましょう♪- 3月8日
みどりのピカチュウ
回答ありがとうございます✨
妊娠前より食事量は若干少なく
ご飯の盛りも減らしてはいますが
きになってしまって(>_<)
炭水化物に気を付けてみます💡
産休入ったら確かに運動量が減るので
気をつけなきゃですね
アドバイスありがとうございます(*´ω｀*)