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妊娠・出産

産後のポッコリお腹😭毎日、腹筋を20回やっていけば筋肉がつき、お腹はへ…

産後のポッコリお腹😭毎日、腹筋を20回やっていけば筋肉がつき、お腹はへこみますか？
もともと、運動はしませんが、痩せ型体型です。
産後の体重は元に戻っていますが、お腹のポッコリのみ治りません。産後5ヶ月たってます。
簡単に無理なく、お腹をへこませたいです。

ちなみに、1日腹筋20回を続けたとしたらどのくらいでへこむのかな？

コメント

めくま

先に骨盤矯正した方が確実かと。

ぴぴ

つい先日職場の先輩から聞いた話なのですが🙌🏻

正しい姿勢でやるスクワット1回は腹筋50回分に匹敵するとのことでした🤔

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