コメント
退会ユーザー
昼間はきっちりしませんでしたよ！ゆるーくしました☺️朝起きる時間と寝かし方を工夫しただけでした！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ネントレ」に関する質問
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もちこ
きっちりでなくても大丈夫なんですね😭✨
差し支えなければ成功例教えてもらえますか？🥺
退会ユーザー
朝7時にはカーテンを開けて起こす
18時までにはお風呂に入れる
お風呂から上がった後は暗くした寝室で授乳する
この時に音楽をかけるとか絵本を読むとかルーティンを作ればよりいいみたいです☺️
私の場合授乳中から音楽をかけて、授乳後は寝かせておやすみと言ってから部屋から離れました！
泣いても5分我慢、5分様子を見に行く(本当は2分くらいがいいみたいですが、可哀想だしゆるくと考えてたので🤣)
これをひたすら繰り返しました！そのうち様子を見に行くだけで大人しくなります！
部屋から出ても泣かなければ我慢の時間を伸ばしました！
最初はなかなか寝ませんが1週間でセルフネンネするようになりましたよ😁
もちこ
具体的にありがとうございます🙇♀️✨
1週間辛いですよね😭さっそく今日から頑張ってみます😭💓
もちこ
ちなみにすぐに起きてしまったり、夜中何回か起きてしまった時はどうされてましたか？🥺💦
退会ユーザー
その時も静かに隣に行ったり、泣かないなら様子を見たりしていました☺️0時すぎていたらミルク飲ませたこともあります！
もちこ
早速30分ギャン泣きでしたが寝ました！😭✨
起きる回数も減りました😭✨
アドバイスいただいてありがとうございました🥺💓
退会ユーザー
よかったです😍💓