昼間のリズムについてネントレ経験者のアドバイスをお願いします。

退会ユーザー

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  もちこ

  きっちりでなくても大丈夫なんですね😭✨
  差し支えなければ成功例教えてもらえますか？🥺

  • 5月10日
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  退会ユーザー

  朝7時にはカーテンを開けて起こす
  18時までにはお風呂に入れる
  お風呂から上がった後は暗くした寝室で授乳する
  この時に音楽をかけるとか絵本を読むとかルーティンを作ればよりいいみたいです☺️
  私の場合授乳中から音楽をかけて、授乳後は寝かせておやすみと言ってから部屋から離れました！
  泣いても5分我慢、5分様子を見に行く(本当は2分くらいがいいみたいですが、可哀想だしゆるくと考えてたので🤣)
  これをひたすら繰り返しました！そのうち様子を見に行くだけで大人しくなります！
  部屋から出ても泣かなければ我慢の時間を伸ばしました！
  最初はなかなか寝ませんが1週間でセルフネンネするようになりましたよ😁

  • 5月10日
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  もちこ

  具体的にありがとうございます🙇‍♀️✨
  1週間辛いですよね😭さっそく今日から頑張ってみます😭💓

  • 5月10日
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  もちこ

  ちなみにすぐに起きてしまったり、夜中何回か起きてしまった時はどうされてましたか？🥺💦

  • 5月10日
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  退会ユーザー

  その時も静かに隣に行ったり、泣かないなら様子を見たりしていました☺️0時すぎていたらミルク飲ませたこともあります！

  • 5月11日
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  もちこ

  早速30分ギャン泣きでしたが寝ました！😭✨
  起きる回数も減りました😭✨
  アドバイスいただいてありがとうございました🥺💓

  • 5月11日
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  退会ユーザー

  よかったです😍💓

  • 5月11日