生後6ヶ月の男の子の母親です。産後うつで悩んでいます。赤ちゃんは保育園に通っていて、夫と一緒に寝ることが怖くて困っています。他の母親に同じような感情があるか不安です。

同じように産後鬱でしたし同じように悩んで自殺も考えました。
ですがやるしかないのでやりました。それだけです！
甘えられる環境だから甘えてしまうんだと思いますよ。
私は実家で同居してましたので甘えてました。
別居してからは鬱っぽくはなるものの、やるしかないのでやれてます。
同じような感情を抱えてる方は沢山いると思いますけどここまで離れて過ごしてる方はあまりいらっしゃらないんじゃないかな？と第三者的な目線で素直に感じました。

• 5月10日

甘えられる環境があるなら
甘えていいとおもいます。
無理して自分を追い込むと更に辛くなるとおもいます。

月に数回 自分達と寝てみるとか
してみるといいとおもいます！

人それぞれペースがありますので
別に焦る必要もないと思います。

隣には旦那さんも居るし
一階にはじぃじばぁばも居る
赤ちゃん🤱もママの事
大好きです。

だから焦らずゆっくり慣れていきましょう☺️

• 5月10日

子育てお疲れ様です😊はじめての子育て色々ありますよね😊我が子はかわいい、だけどかわいいだけじゃなくて、てもかかるし、ママも1年生だから不安いっぱい。山あり谷ありです😊
里帰り中で来月からはパパママだけで面倒を見る形になりますが、私は退院してから1週間くらいは情緒不安定でよく泣いて、イライラしてました😌一人で完璧に赤ちゃんのお世話しなきゃって頭の中でいっぱいいっぱいでした。そんな時に実母に言われたのは、「赤ちゃんは1人で育てるんじゃないの❗️色んな人に手伝ってもらいながら、てをかけてもらいながら育てていくのよ❗️」と言われて、はりつめていた糸が切れて、凄く楽になったを覚えてます😊たんさんさんは、今頼れる人がいるなら、頼って良いと思います😊少しずつ、少しずつ慣れればいいんです😊あと、せっかくママリがあるので、具体的に不安なこと、不満に思っていることは遠慮なく書いてみると良いと思います😊同じ境遇のママさん、過去に経験したママさんいると思います😊吐き出すことって凄く凄く大切なので、一人で抱え込まずに吐き出しましょう😊

• 5月10日

お疲れ様です。
産後うつになっていない為、気軽に大丈夫。とかも言えませんが...
甘えれる状況なら、甘えてしまっていいと思います。
一緒に寝なくたって、ママに変わりはないんですから！

旦那さんが、そろそろ一緒の部屋の方が...と言うなら、ジィジバァバじゃなくて、旦那さんが代わりにお子さんと寝ればいいだけの話ですし！
旦那さんも親ですし。気になるのなら、自分がしたらいいだけ(笑)

無理をせずに出来るとこから少しずつで大丈夫です🙆頑張ってください( ^ω^ )

• 5月10日

私も、産後1ヶ月までは些細なことで不安になったり、イライラして旦那に当たってしまったり、いっぱいいっぱいになったり、涙は勝手に出てくるわで大変でした。
でも、大変なのは今だけだし、こんなに小さくてママママって泣いてくれるのも今だけ！
成長したらうるさいばばぁ！とか言われちゃうのかなって思ったり！
たんさんが、少しずつ赤ちゃんとの時間を楽しめるようになりますように祈ってます😊
赤ちゃんは、本当にママが1番大好きですよ😊

• 5月10日

とても人事だと思えなくて、長文になってしまいます。済みません。
私は、もうすぐ三ヶ月になる娘が居ます。
たんさんのお気持ち…とても分かるのです。

出産してから入院中も里帰り中も自宅に戻ってからも、赤ちゃんと一緒に居る事が苦痛でした。ミルクをあげる時や２人きりになった時にはいつも吐き気がして、可愛いと思うよりも、ただただ辛くて望んでした妊娠や出産なのにいつも後悔で辛かったです。

これを読んで嫌な気持ちになる方もいらっしゃると思いますが、実際に虐待こそはしなかったものの、心の中で密かに赤ちゃんの死を望んだりもして居ました。

私がまず最初にした事は、近くに住んで居る母に週に2.3回家に来て貰う事でした。
そして、次に週２回の育児支援の方の訪問です。時には保健師さんにも来て貰いました。

ある日、主人が熱を出した事をきっかけに実家に3泊、娘を預けました。心がホッと軽くなって、それと同時にその時初めて離れて居る事の寂しさを感じました。
その時に娘に対しての愛情はこんな私にもあるのだな。と、思いました。

私が娘を大事に思うには、少し距離が必要だったのかもしれません。

それから、主人が仕事から帰って来た後はミルクも沐浴も寝かしつけも家事全般もほぼ生活の全部を任せる様になりました。ベビーベッドは寝室の隣りの部屋にあるので(添い寝もした事はありません)、最初の頃はその時間は離れて横になったりして居ましたが、安心感からかそのうち側で見て居てとても可愛いなと思えて来ました。そして、今は心から笑えたりして居ます。

昼間に娘と２人きりになる時も、少し余裕が出来たからか、楽しく遊んで過ごせる時も増えて来ました。だけど、気持ちが辛い時は２ヶ月の赤ちゃんにオムツを変える事とミルクをあげる事位しか出来ず、ほとんど構ってあげる事も出来ません。

でも、赤ちゃんはペットなんかでは勿論無いので、気分でお世話をする訳にはいかないですよね。赤ちゃんの発育への心配も出て来ます。

なので、保健師さんからの勧めで、元々の精神的な持病も込みで病院で診断書を書いて貰って保育園に申し込む事にしました。

そして、月に１週間程のショートステイを繰り返す事も考えて見学に行こうと思って居ます。

長々となってしまいましたが、兎に角借りれる周りの助けはどんどん借りて下さい。それは甘えでは無くて、必要な頼る力なのです。保健師さんとか福祉の方には相談はされて居ますか？
そして、少しでもいいので余裕がある時には笑顔でお子さんをとことん可愛がってあげて下さい。沢山抱っこして話しかけて下さい。それで、良いのだと思います。人には人のキャパとペースがあります。今はゆっくりとお子さんとの愛情関係を育んで行く時期なのだと思います。

沢山の人の手を借りる程、沢山の人に愛されてる子だと保健師さんに言われました。
うちは、「もしかしたら娘ちゃんはパパの事をママだと思ってるかもしれないね〜。ママが二人も居ていいね〜。嬉しいね〜。」とよく主人と話して居ます😊

• 5月10日

私は産後鬱にはなりませんでしたが
3ヶ月頃にはダブルの布団で、3人で寝ると私の寝るスペースが確保できなかったのでネントレ本を読みその通りに実行して、2.3週間で抱っこしなくても自分で寝る、夜は自分の布団の隣に子どもの布団を敷いて子どもだけ別で寝る、そして夜泣きが無くなりました！子どもにとっても、私にとっても凄く楽になりました！
なので、ネントレをオススメします。

成功すれば、自身にもつながるのではないでしょうか？

• 5月10日

私は産後鬱までは行きませんでしたが、一歩手前くらいまでいきました💦辛いですよね、、、。一度寝るとしばらく起きるなー！って思っちゃってました😭うちは両親とも働いてるので実家にいる必要性もあまり感じず、1週間しか実家に帰らなかったので戻ってきてからは自分で全てやるしかなく気を張ってやっていた！という感じでした。それでも辛くなってしまったので旦那に促されて1ヶ月頃にもう1週間再度帰省しました。(実家も義実家も車で30分ほどのところで近いので)その頃にはだんだんリズムが安定してきて、ありがたいことに夜も息子は寝てくれるようになったので その後家に戻ってからも普通に過ごせました⭕️

旦那さんがいうことも分かります！
昼間は保育園、夜はご両親、、
お母さんお父さんと接する時間はありますか？？顔見たり抱っこしたり遊んだりして笑いますか？人見知りされませんか？
その辺が心配です。今人見知りしてなくても、そのうちお出掛けするときにギャン泣きされる可能性も出てきます💦常にご両親と一緒に出掛けるわけにもいきませんしね😥
怖いかもしれませんが、最初は週に1,2回だけとかでいいので一緒に寝てみてどうでしょうか？夜ねれないと辛いということもあると思うので、保育園がお休みの日に昼寝だけ一緒にしてみるとか。それなら自分が昼寝できなくてもそこまで生活に影響は出ないと思います。それか、平日も保育園に行っていてたんさんが家にいる状況なら夜ねれなくても昼間ねればいいので、同じ空間にいる。というところから始めてみてもいいかもしれませんよ☺️保育園に入れてない人は夜もつきっきり，昼もつきっきりでたんさんより睡眠時間少ない人は山ほどいると思います。
あと無理に寝ようとせず、顔見て過ごすだけでもいいかと。それで赤ちゃんが安心して寝るなら万々歳です＼(^^)／❤️
でもあまり無理はせず、少しずつやっていけばいいと思います。

• 5月10日

私も産後間もない頃、いっぱいいっぱいでした🙂
初めての出産、休む間もなく始まる育児。
一つ解決したかと思えば、次々と分からないことだらけで、どうしたらいいのか。

そんな時、退院二週間後の母親検診で医師に『赤ちゃんは強いよ‼ちゃんと育つから、リラックスリラックス』と言われ、肩の荷がスーっと下りました❢
今も時々、肩の力入ってしまう時がありますが、以前より『皆で育てるんだ‼』って気持ちの余裕が出てきたので、少しずつ楽になりました☆

腱鞘炎になったので
実母に毎日お風呂入れてもらっています！
抱っこも家族にたくさんしてもらいます

• 5月11日