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ぴすけ
妊娠・出産

ちょっと汚いお話ですが…💩薬を出されてもなかなか出ないタイプの便秘人…

ちょっと汚いお話ですが…💩
薬を出されてもなかなか出ないタイプの便秘人間です、
これ食べたら出たよー！というお話教えてください👂🏻
食べ物や飲み物で出したいです！
（妊娠前はヤクルトで出てました）

コメント

てれママ

オートミールやプルーンを食べたら、よくますよ。

deleted user

便秘のときはR-1や朝からお白湯のんでしっかり朝食を食べてました！朝は納豆とお味噌汁でゆるく菌活してました！（笑）

優

ごぼう茶飲んだら出るようになりました🤭腸内環境を整えてくれるので、助かってます♡

ミント

玄米おすすめします。

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