コメント
マハロ
私1人目の時17キロ太りましたよ😅👌
今は1人目ほどは無いですが、増えてますww
食前にところてんを食べて、水分の補給をご飯の後は控える、夜ご飯の時はお米は食べ無いようにする、食べる順番、間食しない、ジュースは飲まない、コレに気をつけてみてください^_^
sakuran
私も産んだ産婦人科が
体重に厳しくて.......
産休に入った途端2週間で2キロ増えたり.......
私はキャベツの千切りやレタスを
納豆と交ぜて食べて
玉ねぎやブロッコリーなど野菜たっぷりのスープを作って食べてました( ˙꒳˙ )
食物繊維多くてお通じにも👍
あと、夜は寝るだけなので白米は食べない😊
それで2週間で0.1キロしか増えませんでした！！
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ゆーまま
コメントありがとうございます🙌
なるほど！やっぱりお通じを良く
することは大切ですよね👌
夜白ご飯控えるのはぜひ
やってみます(๑˙❥˙๑)
2週間で私2キロ増えたんでやばいです😓- 5月7日
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sakuran
私は浮腫もひどかったので
サラダのドレッシングも塩分とかあるので
納豆をサラダに混ぜたところ意外と美味しくて
体にもいいので今でも続けてます( ˙꒳˙ )ﾉ
確かに空気を吸うだけでも増えてるような.......となりますが
たくさん噛んでから飲み込むとか
パンとか食べないとか
和食中心でサラダから食べていくとか
あと少しのマタニティーライフなので
頑張ってください(●ˊᗜ ˋ●)- 5月7日
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ゆーまま
浮腫は今のところ引っかかって
ないです(^^♪
納豆は身体にいいってよく
言いますよね😍😍👍
頑張って野菜一杯食べます👌
食物繊維たっぷりとって便通
よくしないとですね😄😄
早く出てきて欲しいです٩(ˊᗜˋ*)و
そして、食べたいものを
食べたいです😆😆😆笑- 5月7日
退会ユーザー
うちなんて6～7㎏以内です😑💦マタニティライフが修行のようです💦やはり食べ過ぎない、ってのが1番ですかね💧
私は間食一切無し、18時以降炭水化物摂らないようしています😣
お腹が空いてどうしようもなかったらコンニャクゼリーよく噛んで食べるとか...
特に後期は水飲むだけで増えてしまうので本当ストレスですよね😭
あとクリニックの先生から聞いたのは手や足が浮腫まないよにする事も大事だと😣浮腫みが無いだけで数㎏違ってきます😣✨
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ゆーまま
本当にそうですよね😭😭
後期に入ってから一気に増えすぎて
ビックリしています😵😵
浮腫みとりも大事なんですね😉
マッサージしたりストレッチ
してみたりしてみます👌
妊婦生活は本当に修行ですね😑😑
仕事以外にこんなに動くこと
なかったのにまだ動かないと
行けないと思うと本当に辛いです💦💦- 5月7日
みずたま
分かります😭
私の行っている病院も体重管理厳しく、10キロまでで抑えるように言われて今9キロ増です😥
野菜中心にして、晩ご飯は白米抜くようにしています。
あと、浮腫がひどかったりするので、塩分控えめにするようにしてます。
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ゆーまま
コメントありがとうございます🙌
体重管理が厳しいところは
本当に厳しいですよね😱😱
9キロでなにか言われます？？
私なんて体重増えていいなら増えて
いいけど…ってめっちゃなげやりな
こと言われて腹立ちました⚡️
白米って太りますもんね😑😑
日中は昼寝したりしてますか？- 5月7日
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みずたま
そうなんですよね😭💦
言われます😰💦これ以上増やさないで！ッて感じです😱あと私は初期の血液検査で空腹時血糖がオーバーしてたのもあって、カロリー制限、塩分制限結構毎回言われてます😰
増えてるときには2週間で2キロ増えてたのでかなり怒られて😭💦
あとはどうにかキープしていかないといけないなという感じです😢- 5月7日
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ゆーまま
一緒ですね( ॣ•͈૦•͈ ॣ)わたしも
キープしてって言われてます🙌
1度言われて体重減ったことが
あるので😢💦
2週間で2キロ増えた時は
私もものすごく怒られました😥😥
やっぱり皆怒られてるんですね…
自分だけじゃないんですね😵😵
なんか安心しました😉😉- 5月7日
シーナ
妊娠後期って体重増えますよね(^_^;)
ツワリが終わってから4週間で4キロ増えたり、甘い物が食べたくて堪らなくなったりで悩んでました。
実は妊娠さんでも飲める『ゆるやか習慣』という青汁があるのですが、それを飲み始めてからは体重横ばいでキープできてます！しかも食事もしっかり食べて毎日ケーキやチョコ食べてます（笑）
オススメの食事の仕方ですが、食前にゆるやか習慣を飲んで、野菜タップリスープ（温野菜）を食べて、おかずとご飯という流れで食べると体重横ばいです。
ちなみに私は切迫で安静➕ゆるやか習慣は妊娠後期から始めてこの結果なのでオススメですよ！
後は便秘気味ならプルーン効きます！
食べるのが苦手ならジュースタイプもありますよ(^ｰ^)
これで運動プラスしたらきっと体重管理上手くいくと思います！
お互い頑張りましょうね(*^ｰ^)
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ゆーまま
シーナ様に返信しました↓↓↓
ややこしくて申し訳ございません。- 5月7日
ゆーまま
増えます😳😳
こないだ2週間で2キロ増えた時は
ビックリしました😵💦😵💦
青汁ですか？！苦くないんですか？
毎日チョコとかケーキって
いいですね😆🙌
今は控えてます😨😨この時期アイス
が食べたくてたまらないのですが
頑張って我慢します😫😫
安静なのにケーキとチョコで
太らないなんてうらやましいです😭
私なんて動いてるはずなのに
太ってしまいますもん😣😣
助産師にはキツく言われるしで
心が折れそうです😓😓
シーナ
ゆるやか習慣は全然苦くないですよ(´▽｀)
とても飲みやすいのでビックリすると思います（笑）
少しお高めなので、ラクマとかメルカリで安く出してる方を探すのをオススメします！
ゆるやか習慣をみつける前は、炭水化物抜きで体重管理してました（泣）我慢し過ぎて暴飲暴食してしまい何かないかとネットサーフィンしてたらゆるやか習慣をみつけて試してみたところ絶大な効果が！という感じです(^ｰ^)
食べられないストレスの方がお腹の赤ちゃんに悪いかなと思って1日一回は好きなおやつを食べてます（笑）
騙されたと思って一度試してみてください！きっと体重管理上手くいきますよ！
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ゆーまま
なんて検索すれば出てきますか？
今楽天で検索したのですが
出てこなくて……
いいですね🙌私は大好きなアイスすら
今日から控えようと思ってます😓😓
ご飯を減らしてもダメなので⚡️
後期は本当に体重増えやすいですよね😢
皆管理できてるのがすごいなーって
思ってしまいますね😩😩- 5月7日
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シーナ
パンフレットの表紙ですが、実物もこんな感じで茶色の袋に入っていて『ゆるやか習慣』と書かれていますよ！
検索するとアマゾンがヒットしますね。
楽天ではお取り扱いしていないのかもしれないです。。
アマゾンよりラクマの方が安く手に入りますよ！アマゾンは正規で購入するより高くあたるかもしれないです。- 5月7日
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ゆーまま
なるほど！ありがとうございます👍
検索してみます٩(ˊᗜˋ*)و- 5月7日
ゆーまま
コメントありがとうございます💗💗
17キロ増えた時は怒られましたか？
難産になりましたか？
やっぱり、水分だけでも太るのですね🤔
私は水を飲むようにしてますが
それでもこのざまです😭😭😭
ご飯控えるのとジュース飲まないのは
やってみようと思います😆😆
マハロ
体質により水分溜め込んじゃう人もいるみたいで、私はもともと水分の補給をよくするタイプなのですが、飲む量を少なくしたりしてます^_^
後期の検診のときに１週間に1キロ〜2キロとか増えた時は注意されましたが、あらゆる体重管理していたので、先生も助産師さんもお手上げって感じでした（笑）
出産自体は、かなりのスピード安産でしたよ〜🙆♀️
ゆーまま
わたしもですㄟ( θ﹏θ)厂
水分めちゃめちゃとるので旦那にも
びっくりされます😳😳
何回もトイレに行きますし
くしゃみ後の尿漏れもあります😱笑
助産師がお手上げぐらい努力
されてたのですね😚👌
私は助産師外来が大っ嫌いです💦
きつく言われるし上から言われるしで…
スピード安産うらやましいです💗💗
そーなるためになにかしてました？
私もスピード安産がいいです😂😂笑
マハロ
意識して安産のためにしていたことはないんですけど、産まれる当日まで仕事していたのと、体重管理のために散歩はよくしてました^_^
後生産期入ったらながーく散歩したり、洗車したり、部屋の掃除したり…
ですかね？
ゆーまま
生まれる当日まで散歩してたん
ですね(^^♪すごい！
私も母親や誰か付き添える人がいたら
一緒に散歩してもらってます😆🙌
洗車もしてたんですか？！？！
めっちゃ動きますね😚😚
部屋の掃除はするように心がけては
いるんですけどね😂😂
やれることはやってるつもり
なのですが……
マハロ
してました😅👌
産まれた日は、まだ産まれないだろうと思って、仕事も早上がりだったので、お産中に必要だろうと思われるウィダーやポカリなど買い込んで、洗車して、部屋の片付け（ベット動かしてしたりww）しました（笑）
今考えたら無謀すぎる🤣危ないww
私は、1人でも散歩してました〜😅そんな簡単に産まれないだろうと思って…（笑）
結果、痛いなぁと思い出してから2時間、病院着いてから1時間かからずのお産で、今度も同じ産院なのですが、「要注意人物！ww」と言われてます😅💦