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ソマソ
妊活

基礎体温について、3時間後に測った体温の正確性について相談です。36.77度と36.54度の測定値は無効でしょうか、それとも最初の36.77度が基礎体温に含まれるのでしょうか？

こんにちは☆

基礎体温についてなのですが
最低、4時間以上の睡眠が必要と聞いております。

最近、3時間後くらいに目覚めてしまいます。
一応は、目覚めた時に体温を測るようにしています。
今日、睡眠から3時間後に目覚めた時に36.77と高温。
それから3時間後に目覚めてまた測ってみると36.54。

これらは無効になりますか？
それとも最初の36.77が今日の基礎体温に入るのでしょうか？

コメント

ゆちん

3時間の睡眠では恐らく正しい基礎体温の値ではないと思います…。基礎体温は少しのことでも左右しますので、できれば毎日同じ条件で測ることが大事です😓睡眠時間、朝起きる時間はもちろんのこと、お布団の枚数も関係してきますので😓

  • ソマソ

    ソマソ

    ご返答、ありがとうございます☆
    やはり、3時間睡眠の体温では当てになりませんよね…

    目が覚めてもそのまま動かず再び睡眠に入れば無効にはならないのでしょうか？
    毎日同じ時間で測りたいのですが中々出来ません😭

    • 5月2日

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