※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
たっくん
雑談・つぶやき

ダイエットにおいて睡眠が重要だと実感しました。8時間寝ると体重が減りますが、今日は4時間しか寝られず減少が少なかったです。睡眠がカロリー消費に影響することを感じました。

ダイエットに睡眠は大事だなって
今日とっっても実感しました（笑）

8時間きっちり寝ると
夜の体重から500g~1kg減ります。

今日は昨日の仕事が終わるの遅く
4時間しか寝れず、100gしか減ってない😂


寝ることでカロリー消費するってきくけど
本当だなと思った日でした（笑）
今日帰ったらたくさん寝るぞ！！！😂

コメント

咲華

ほんと、爆睡した日は体重減りますよね😂

  • たっくん

    たっくん

    減りますよね！（笑）
    不眠はデブの元と聞きますが、ほんとだなって思います😭

    • 4月30日
mn

睡眠かなり影響しますよね！
私もダイエット中なので
遅くても11時までには寝るようにしてます😃✨

  • たっくん

    たっくん

    わあ！すごい！
    私は夜中帰ってくる仕事なので、時間帯は仕方ないとして6時間以上は寝たいです😂

    • 4月30日

おすすめのママリまとめ

「雑談・つぶやき」に関する質問

「雑談・つぶやき」に関する質問をもっと見る

[雑談・つぶやき]カテゴリの
質問ランキング

雑談・つぶやき人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング