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たっくん
雑談・つぶやき

ダイエットに睡眠は大事だなって今日とっっても実感しました(笑)8時間…

ダイエットに睡眠は大事だなって
今日とっっても実感しました(笑)

8時間きっちり寝ると
夜の体重から500g~1kg減ります。

今日は昨日の仕事が終わるの遅く
4時間しか寝れず、100gしか減ってない😂


寝ることでカロリー消費するってきくけど
本当だなと思った日でした(笑)
今日帰ったらたくさん寝るぞ!!!😂

コメント

咲華

ほんと、爆睡した日は体重減りますよね😂

  • たっくん

    たっくん

    減りますよね!(笑)
    不眠はデブの元と聞きますが、ほんとだなって思います😭

    • 4月30日
mn

睡眠かなり影響しますよね!
私もダイエット中なので
遅くても11時までには寝るようにしてます😃✨

  • たっくん

    たっくん

    わあ!すごい!
    私は夜中帰ってくる仕事なので、時間帯は仕方ないとして6時間以上は寝たいです😂

    • 4月30日