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タンパク質ってどんな風にあげてますか?朝はヨーグルト、昼は魚、夜はお…

タンパク質ってどんな風にあげてますか？？
朝はヨーグルト、昼は魚、夜はお肉とかって決めてあげてますか？？😅💦
タンパク質をはりきって冷凍しすぎて困ってます😅
しらす、鮭、肉じゃが、豆腐ハンバーグ、チキンナゲット、ミートソースと作りすぎまた💦💦

• ヨーグルト
• 魚
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• 冷凍
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