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なな
妊娠・出産

背中と腰が痛くて、全身ダルいです😢⤵️⤵️湯船につかたり、ストレッチした…

背中と腰が痛くて、全身ダルいです😢⤵️⤵️
湯船につかたり、ストレッチしたり、骨盤ベルトや病院からの
湿布を貼っていますが、辛いです。

離島のため、マタニティーマッサージや整骨院も
対応してくれる所がなかなかありません。

他にオススメの対処法あれば教えてください‼️
よろしくお願いいたします

コメント

さんぴん茶

背中や肩はゴルフボールでマッサージしてますよ😊ストッキングにボールを入れて真ん中ぐらいにボールを固定するためにボールの両サイドを結びます。壁にもたれて座って、背中を洗う要領でマッサージしてます。もたれかかる加減で強さの調整できます😊

  • なな

    なな

    試してみます❗ありがとうございます😂

    • 4月29日

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