コメント
自由人💖
お腹の皮は伸びているのでお風呂上がりに毎日クリーム塗ってました！食事はそんなに意識していなかったですが、やつれていたのであまり食べられていなかったです。バランスよく？がいいかと思います。
あとは産後2ヶ月頃からガードル履きました！
スズメちゃんのママ
赤ちゃんを抱っこしてあやしながらのスクワットや洗濯物干す時には体全体を動かすように意識してやってましたよ。
骨盤矯正ベルトも、出産後から日中は毎日してました。妊娠前のジーンズが入るようになるまで、4ヶ月くらいかかりました💦
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ぷよ丸
スクワットいいですね！抱っこついでにみたいな！
頑張ります！- 3月4日
たるはな
生後1ヶ月から外へ散歩に出かけて30分を朝夕雨の日以外ほぼ毎日と、
寝かしつけ時にスクワット200回を毎日2〜3セットやってたら
でかいでかいと言われてたお尻が半分になりました！
体重も妊娠前から−3キロほどに。
食事は乳腺炎を気にして和食中心ですが、量は半端なく食べてます。間食はもっぱら豆腐スコーンやHMで出来る甘さを控えたお菓子を手作りしてほぼ毎日食べてますよ〜
トコちゃんベルトを産後1ヶ月はしてましたが面倒くさくて外しました。あとは何もしてません。
運動が一番かな？と思って☆
うちの子が抱っこマンなので、何をするにも抱っこしたままするのでかなりカロリー消費するみたいです💦
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ぷよ丸
うわー！！！すごいですね！あたしは、ズボラなので尊敬します！スクワットやってみます！脚、お尻、お腹！がんばります！
- 3月4日
ぷよ丸
クリームはどんなのですか？？
自由人💖
ニベアのシャワーで洗い流すタイプとニベアのボディクリームです。高いのは使っていないです。
ぷよ丸
ニベア持ってるのでお風呂上がり始めてみます♪ありがとうございます(*^^*)