サプリ・健康
産後10ヶ月で体重が54キロの女性が、妊娠前の服が入らず、ダイエットに悩んでいます。食事や運動を工夫しているものの、効果が見られないため、他の人の成功例を知りたいと考えています。
産後のダイエットについてですが
今産後10ヶ月です。
妊娠前44キロ
出産時60キロ
現在54キロです。
妊娠前の服がまったく入りません
骨盤矯正に行ったら歪みはないと言われたので
通ってないです。
今は朝一、白湯
食事はストレスになるので
主食を玄米に変えたくらいです
間食は週1~2
運動は週1~2で有酸素運動
筋トレ3種類、毎日
ですが、まだ痩せません。
完ミです。
みなさんどーやって痩せましたか？
- りんご(7歳)
まま
私は妊娠前50キロ
出産時80キロまで
上り詰めました笑
産後はサラダチキンばっかり食べてました笑
間食はせずに
朝とお昼は腹八分目を心掛けて
好きなものを食べて
夜は炭水化物抜きで
生野菜やゆで野菜
野菜スープなどとサラダチキンで
毎日ランニングと筋トレに
励むこと1ヶ月半…
ほぼ元の体重に戻りました（笑）
もんぷち
同じくミルク育児です。
妊娠前53キロ
出産時65キロ
現在57キロですが痩せません。
ガードル履いてるだけで子供いると運動出来ないし私も悩み中です。
産後1年の友達は耳つぼダイエットしてます。
結構痩せてきたそうですが高額なので私には無理ですが💦
答えになってなくてすみません。
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