妊娠29週3日で肥満宣告。薬の影響で増量し、食事に気をつけても痩せず悩んでいます。妊娠中のダイエット方法を教えてください。
妊娠して29週3日。肥満宣告。
前職を躁鬱病で辞めて8ヶ月くらいニートでした。
再就職をし2ヶ月ぐらいで妊娠発覚。
薬の副作用で太り、サノレックスという薬で痩せ
仕事始めてから徐々に元に戻っていき、、、
妊娠発覚時70キロ。今日84キロで肥満2と言われました。
自分でも、間食が多すぎ、早食いなのを自覚しています。
前はちょっと太ると走りに行ったりしていたのに、
自覚しているのに太る行為をやめることができません。
頭が完全デブ脳。
しかも妊娠16週で切迫流産。入院。
本日、子宮頸管2.3センチ。自宅安静。
運動もできません。
やっぱり食事制限しかないのはわかっていますが、
なかなか上手く痩せれません。
このままでは難産になるし赤ちゃんがきつくなります。
妊婦さんで成功したダイエット教えてください。
- ママリママ🌼(3歳9ヶ月, 5歳7ヶ月)
まる
どうしても食べたいならカロリーの低くて満腹感の得られるものを食べたりするのはどうでしょうか？
美味しいものと比べるとやっぱ物足りなさはあると思いますが赤ちゃんのために頑張りましょ
ぽん
こんにゃくゼリーとか、最近ではスーパーに寒天ゼリー等売ってますよ‼️
あとは、野菜中心とタンパク質(鶏ササミがおすすめ‼️)を食べる事ですかね‼️
カロリーだけじゃなく、糖質や脂質も気を付けた方がよいかと思います‼️
口寂しいのであれば、糖質の少ないガムを噛む、とかですかねー‼️
由樹
私もデブ脳です！💦
朝、昼は食べ、夜はこんにゃくそうめんやところてんで我慢してます💦
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