現在160㎝で48kgの女性が、産後ダイエットに取り組んでいます。三食しっかり食べ、お菓子を減らし、朝晩の宅トレを行っています。目標は47kg台の維持で、先月は51kgから減量し、お腹周りがスッキリしたことに喜んでいますが、太ももがまだ気になるようです。他の方のダイエット方法について知りたいようです。
現在160㎝で48kg。産後ダイエット頑張っです！
三食きっちり食べてお菓子は少し減らす…
朝晩宅トレのみ💪
目標は47kg台キープかな💦
みなさんどれぐらいですかぁ？？
どんなダイエットしてますかぁ？？
先月は51kgあったので本当お腹周りがスッキリして嬉しくて😭✨
ただ太ももがまだまだ太い🤣
- 𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡(8歳)
コメント
退会ユーザー
162cmで47キロです✨
特にダイエットはしてませんが、
朝は抜かない
飲み物は水やお茶を心掛ける
位ですかね😊
…でも、最近タピオカにハマりつつあるけど、どうやら飲み過ぎるとデブるらしいので、我慢我慢の日々です🤪
❁¨̮
その身長でその体重なら十分細いと思います！羨ましいです✨
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𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
コメントありがとうございます😆
まだまだ細い人がいますね‼️
今妊娠されてるんですね💓
産後ダイエット頑張りましょう💪- 4月25日
mama
160cm50㎏です😅
さすがに危機感を感じ今月からジム通いしてます😂
1ヶ月で3㎏も落とせたんですね！！
見習います😂
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𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
コメントありがとうございます😊
夜のビールやお菓子をやめました⤵︎
さすがにあのお腹周りはヤバかったです💦
毎日体重測ってて減るのが嬉しくて宅トレ頑張りました！
でももう少し絞りたいです💧
ジム頑張ってください😆💪- 4月25日
退会ユーザー
167cmで46kgです。
特に産後もダイエットしてなくて勝手に落ちてきましたが、1番は腸を整えて排便（笑）をすることですかね。
汚くてすみませんw
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𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
コメントありがとうございます😆
めちゃくちゃ細いですね✨
勝手に落ちるなんて羨ましいです💦
汚くないですよ！！
なるほど排便ですね🍀
ダイエットと腸活👍- 4月25日
うさぎ
48キロ羨ましいです♬︎
逆に質問してすみませんが、
どんなダイエットしたのか教えて頂きたいですm(_ _)m
宅トレとはどんな感じのですか？
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𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
今は朝と夜寝る前に宅トレしてます！
朝は軽めで夜ガッツリ。
プランクや足パカを中心にインスタで成功されてる方のメニューをやってます😊
毎日コツコツするだけでぜんぜん違ってきますよ👍- 5月9日
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うさぎ
ありがとうございます！
参考にさせてもらいます( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾- 5月9日
𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
コメントありがとうございます😉
特にダイエットしてなくてその体重は細いですね✨
食事は絶対娘と食べるので抜きませんがお茶以外、炭酸飲料好きなので控えます💦