サプリ・健康

生理後の体調不良に悩んでいます。頭痛や肩こり、眠気があり、日常生活に支障をきたしています。改善策はありますか？

生理から一週間たってて終わりかけです。

先月もなんですが体調が悪く悩んでます

頭痛、からだの重さ、肩こり、眠気
などです。
頭痛がひどいと吐き気がくるので、市販の薬飲んでますが毎日飲みたくなくて😢我慢する日もあります💦

同じような症状のかたいますか？
何か改善策ないでしょうか？
家事と引っ越し準備、仕事復帰としなきゃいけないことはあるのにからだが動かずしんどいです😭

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