本気で痩せたいです。ダイエット成功した方どんなことをしたか教えてください( i꒳i )
本気で痩せたいです。
ダイエット成功した方どんなことをしたか教えてください( i꒳i )
- あずきん(3歳3ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
nya
白米を食べない‼️
毎日スクワットは必ずする‼️
これだけでも違うと思います♡
66(大阪)
炭水化物減らしたら速攻痩せました！
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あずきん
やっぱり炭水化物は太るんですね(╥﹏╥)できるだけ炭水化物抜きでやってみます！ありがとうございます☺️
- 4月20日
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66(大阪)
はい！！！頑張って下さい😆👏
- 4月21日
退会ユーザー
岩盤浴、半身浴
わたしはこれが一番効きました😂💓
あとは食事制限もまぁできる範囲でって感じで、走れる日は走ってました！
一年かけて10キロ痩せました！！
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あずきん
半身浴汗たくさんかきますもんね😆食事制限が1番厳しいです😭でもがんばります！ありがとうございます♩¨̮⑅*
- 4月20日
奏来ママ
朝→サラダ
昼→普通
夜→おかず白米抜き
で痩せますよ☺
毎日こんなご飯です！
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あずきん
早速明日からやります😌🌟
ありがとうございます◟̆◞̆- 4月20日
aka
１９キロ痩せました😂
痩せてからも、妊娠するまでは毎日一時間かかさずウォーキングしてました！
自然と夜は炭水化物取らなくなりました！
マッサージ、ストレッチ、かかさずやっていて、朝昼ガッツリ、夜少なめにしてました！
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あずきん
食事制限大切なんですね！☺️
ストレッチ、マッサージ今夜からやります！ありがとうございます\( ˙ ˙ )/.｡o♡- 4月21日
コモたん
必要以上に食べないことですね！
そして胃を小さくします😖！
食べようと思えばいくらでも食べられちゃうので、健康的な量を心がけるといいと思います！そのうち量があまり食べれなくなると思いますよ😊
あと無駄にお金を持たない！買い食いしないために！
お腹すいたら寝る！歯磨きする！
どうしても食べたいときは、スルメか昆布かヨーグルト🤣最近はフルグラとナッツで食欲を満たしてます😆
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あずきん
いまは暇さえあれば食べちゃうのでガムかなんか噛めばいいんですかね(╥﹏╥)買い食いよくしてしまいます😭
明日から所持金少なくして明日から初出勤なので運動するし食べないようにします！- 4月21日
あずきん
白米抜くのって日本人にはきびしい、、、🥺けどやってみます！ありがとうございます😙
nya
厳しいなら朝はしっかり食べて
夜はサラダにするとか！
ご飯で無理なら運動しかないですね(>_<)