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tayataya
妊娠・出産

出産後の体重が戻らず悩んでいます。3キロ減量方法を教えてください。

もうすぐ出産から4ヶ月経ちますが、あと3キロがどうしても戻りません。母にあかちゃんをみててもらい、毎日40-60分程歩いたり少しジョギングしたりもしてるのですが、全く効果なしです、、、 これももうすぐ自宅に戻るのでできなくなるのですが。

どうしたらこの3キロ落とせるのか、何かオススメ教えてください！

コメント

ぶぅちゃん♡

便秘症ですか？
もし便秘なら、便秘をなんとかしてみてください(^ ^)

  • tayataya

    tayataya

    コメントありがとうございます。
    便秘症ではないんですよ、、、
    ほんと簡単には戻れないんだと実感しています。

    • 3月1日
  • ぶぅちゃん♡

    ぶぅちゃん♡

    あっ💦
    便秘では、なかったんですね💦
    すみませんm(_ _)m
    では、基礎代謝をあげるよぉにしてみてはどぉですか？
    食べ物でも改善出来ますし、痩せる訳じゃないですけど、半身浴も基礎代謝をあげる効果があるらしぃです(^ ^)
    後は、冷え性ではないですか？
    身体は、温めた方が痩せやすいです(^ ^)

    • 3月1日
  • tayataya

    tayataya

    ありがとうございます！
    体あたためて代謝あげられるように努力してみます！！！

    • 3月1日

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