ゆうな
わたしはとってないです（笑）
ゆき
私はアク抜き面倒だったので、冷凍のほうれん草使っています😊必要な分だけ使えるし、大人の食事にも使えるので便利です😃
hysteric BBA
レンチンした後に水にさらせばアクは抜けるときいたのでそうしてます😁
am
ほうれん草の 下ゆでは
シュ石？がおおく 結石が出来ないようにする役目もあるので
した方がいいと ききました👀
面倒なので 私は小松菜 使ってます😅
小松菜の方が鉄分ありますし アクもなく、下ゆでの必要なしです！
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am
シュ石じゃなくて シュウ酸でした！
- 4月11日
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