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みぃみぃ
サプリ・健康

産後のダイエット方法について教えてください。現在、授乳中で体重が妊娠前より3キロ増えています。

産後のダイエット、効果的なものありますか？
先日３人目を出産しましたが、体重は妊娠前の➕三キロです😱実は、１人目を出産する前から計算すると、９キロ増なんです…１人産む度にプラス三キロの状態で、それ以上減らないんです…。何か効果的なダイエットあれば教えて下さい(ToT)ちなみに現在授乳中です。

コメント

るん

1人目産後半年してからですが
本格的にダイエットを始めて
食事に気をつけて
よく噛んで食べる(一番難しいと思いますが😢)
あと一番効果的だったのが
YouTubeの滝汗28分です！

最初は滝汗ハーフから始めたんですが
1日1回時間があるときにやってました😊⭐️

みぃみぃ

YouTubeの滝汗２８分ですか？初めてききました。早速チェックしてみますね✨ありがとうございます。

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