👧👦👼👼🤰
ダイエットしないで完母で元の体重に戻りました！
退会ユーザー
妊娠〜出産まで ＋5キロ
産後半年で−10キロになりました🌸😊
●産後1ヶ月は骨盤ベルト付ける
●お菓子は極力食べない
●朝昼好きなもの食べて
夜はおかずだけで
18時までに済ませる。
●飲み物はお茶か水
●よくお散歩する
こんな感じでした(*´∀`*)❤️
退会ユーザー
ダイエットしないで自然と元の体重に戻りました！
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