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しーちゃん
サプリ・健康

産後２ヶ月経ちました。母乳育児をしています。下腹部ぽっこりが気にな…

産後２ヶ月経ちました。母乳育児をしています。下腹部ぽっこりが気になります。とこちゃんベルトはしています。矯正下着の購入を検討しています。おすすめはありますか？
あと、痩せるための運動でおすすめはありますか？

コメント

gocchi

まだ実践はしてないですが、
スクワットは大きい筋肉を動かせるので
一番効率よく効くみたいですよ💡

shio-aka-kao

下着は私も探してる最中なのでオススメはありませんが、気付いた時に複式呼吸しています。
あと、首が座ったのですねに赤ちゃん乗せて持ち上げたりして下腹部の筋トレしています(笑)

妊娠中お腹を弛ませっぱなしだったので、なかなかお腹を締めれないです(×_×)

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