離乳食の量や栄養バランスについての不安があります。どれぐらいの量が適切か、栄養素の組み合わせについて教えてください。
離乳食を始めてもうすぐ1ヶ月なのですが、
どれぐらいの量を食べていいのかイマイチ分からないまま進めています。
今は10倍粥小さじ5~6、野菜小さじ3、豆腐小さじ2って感じなのですが、
・増やしても良い上限はそれぞれどのくらいなのでしょうか？
・炭水化物･野菜･タンパク質の3種類を毎回用意したら良いのでしょうか？また、それぞれの栄養素は1種類ずつの方がいいのでしょうか？
・果物を出す時は野菜は出さないですか？
・よくｇで食べる量が書いてありますが、用意する時にスケール等で測っているのでしょうか？
分からない事だらけです！教えていただけると嬉しいです！
- maba(5歳7ヶ月)
コメント
テリー
私も最近始めました！
離乳食の本にはおかゆは5、6サジまで増やして、他の食材は大体規定量があるのでそれを目安に増やしていこうと思っています！
三種類食べれるようになったらそれぞれ用意してあげた方が良いみたいです！
グラムは大体なので一回測ってみてこのくらいっていうのを目で確認してあとは目分量でいいみたいですよ😊
mm.7
１ヶ月経つ頃の目安として
お粥小さじ５
野菜小さじ４
たんぱく質小さじ１
トータル小さじ１０
どんなによく食べる子の場合でも、最大で小さじ１５まで、増やすならお粥か、野菜で、たんぱく質の量は守った方がいいです。
野菜などは数種類でもいいですが、たんぱく質は最初は一種類の方が言いと思います。
果物をだしても、野菜はだしますよ❗
スケールは元々持ってましたね☺
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maba
ありがとうございます！
- 4月3日
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maba
すみません、たんぱく質の量の上限はどれくらいなのか教えていただけませんか？？
- 4月6日
まめちゃん
これ参考にしてます！
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まめちゃん
365日献立になってるのでらくです😊
あと、離乳食について色々かいてます！- 4月9日
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まめちゃん
5.6カ月のタンパク質量、本にはこうかいてありました！
- 4月9日
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maba
わー！画像まで載せてくださってありがとうございます！！
- 4月9日
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まめちゃん
離乳食、色々むずかしーですよねー😂💦
がんばりましょー- 4月9日
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maba
難しいしめんどくさいです…笑
この本って付録かなんかですか？？それとも売ってますか？？- 4月9日
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まめちゃん
結構普通にあつめなんで、付録ではないと思います！
私は、多分アマゾンで買いました😊- 4月9日
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maba
ありがとうございます！
私もAmazonで見てみます！- 4月9日
maba
ありがとうございます！