妊娠・出産
33週で13キロ増。体重キープが難しく不安。食事見直し中。先生は体重キープか減少を勧める。食べる量を減らすか悩み中。恐れる気持ちも。
現在33wです🌸
前半で太りすぎてしまい体重は妊娠前から＋13キロ…
3週間前の検診で、これ以上体重を増やさないで！
と注意を受け食生活を見直しました😿
今日の検診では体重が0.3グラムほど減っていて
(洋服の関係もあるので誤差レベルですが)
体重キープ出来たことが嬉しかったです❣️
しかし先生からは、出産まで体重キープもしくは
少しでも減らす努力するようにと言われました。
臨月は空気を吸うだけでも太ると言うくらいなので
正直このままキープできるか不安です😵
朝昼はバランスよく食べ、夜は野菜のみの生活ですが
それだけでキープできるとは思えず
もっと食べる量を減らすべきかと悩んでいます。
食べることを恐れるようになりそうです😵
- ママ(3歳8ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
oms
切迫や張りやすいとかがなければ運動がいいと思います！食事は減らしすぎると身体がもちません😣
散歩したりマタニティヨガしたり…
まぁ私も16キロ増えて出産でしたが😂笑
あーか
味付け、量、食べる時間も気をつけてます！
-
ママ
ありがとうございます！
- 4月2日
むーみん
減らし過ぎて便秘になるともっと体重増えてしまう気がします💦
しっかり食べてその分出してしまった方がキープ出来るかと🙆♀️
-
ママ
ありがとうございます！バランスよく食べて、間食を減らして、運動を頑張ってみます😭- 4月2日
ママ
ありがとうございます😊毎日ウォーキングすること、スクワットすることを義務付けられたので頑張ります😭