妊娠・出産
妊娠後期でDHAサプリを飲んでいる方への質問です。魚を食べた日もサプリを飲むべきか悩んでいます。鮭一切れで800〜900mg含まれるため、取りすぎにならないか心配です。皆さんはどうしていますか？
連日質問すみません(>_<)
妊娠後期、特に33週からDHAをサプリでも補って行きましょうと産院の母親教室で指導があり早速昨日から飲み始めました。
そこで疑問に思ったのですが、魚を食べた日もDHAのサプリって飲みますか？
夕食に鮭を食べたので迷っています…
色々と含有量を調べたところ、鮭一切れで800〜900mgとあるので、サプリメントを飲んだとしても
DHAの取りすぎにはならないと思うのですが…(´･_･`)
飲んでいる皆さまどうされていますか？
- aya(8歳)
コメント
こねぱん
DHAはできるだけ加熱してない方が良いので私はサプリも飲みます＼(^o^)／
aya
お返事ありがとうございます！
加熱で失われる分もありますもんね(>_<)
魚の日も併用して大丈夫そうですね☺️
安心しました！＼(^o^)／