164cmで54kgの主婦が、夜食事制限や飲酒を控えたいが成功例が知りたいです。
痩せたい！痩せたい！
164cm 54kg
産前は48kgでした😭
息子産んで50kgまで落ちましたが、
知らぬ間に54kgまで増えてました🤣
旦那はこいつ太ったなーと思ってたらしい(笑)
〇基本めんどくさがり
〇専業主婦で旦那は忙しく
夜預けて走ったり出来ない
〇夜食事制限してたけど挫折した(笑)
〇美味しいものは食べたい！
〇お酒大好き！ほぼ毎晩晩酌
せめて、とつまみなしで飲む
同じのような方でダイエット成功した方いませんか😂
痩せる気ないだろ！とは自分が1番
分かってるので批判しないでください🤣
- ちゃそ(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
🇰🇷みーにゃん様🇰🇷
・晴れてる日は昼間毎日子供達と３時間公園
・夜ご飯は18時半まで食べ終わって、その後は水分のみ
私は上記の２つだけで産前の体重−5キロまで痩せました🐷
ちまこーい
介護職で夜勤があり夜中にお菓子食べたりしていて、痩せる時は、レコーディングダイエット＋コアリズムで痩せましたよ😃
食べてもカロリー少なめ選ぶとか、食べていい日を作るで1カ月4キロ減りました😃
そろそろ薄着、またコアリズムしようかと思ってます🙂
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ちゃそ
1ヶ月で4kg！夢のようです🤣
コアリズムは続かなそうです😂- 4月1日
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ちまこーい
三日坊主好きなので、毎日はしてないですよ笑
夜勤前はなしとか勤務の疲れ方とかで休み休みやってました😃- 4月1日
退会ユーザー
筋トレして代謝上げたら
すんなり痩せれる体質に
なりました！
スクワットとかテレビ見ながら
やってます！
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ちゃそ
やっぱり筋トレですかね😭
怠けすぎです🤣
気合い入れます😭- 4月1日
🐰
そんなに太ってないですよね？😭私、154センチでそのくらいの体重の時ありましたよ（笑）
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ちゃそ
それが、筋肉がないのか、脂肪だらけで太ってます😭
腰に浮き輪ついてます😂- 4月1日
ゆうきまん
私も全く同じ身長と体重です。
産前の体重も同じです‼️
晩酌はしませんが、毎日のお菓子がやめられません。
ダイエットは、諦めました。
病気にならない様にだけ気を付けます。
あっ、夕飯だけ白米食べませんが
それだけじゃ痩せないです。
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ちゃそ
昔の写真とか見たら悲しくなりませんか🤣？
私ももうしばらく夕飯は炭水化物抜いてたんですけど、全然痩せないからもう今日パスタ食べちゃいます😂- 4月1日
もも
BMIはちょうどいいくらいだと思いますが🙄それで太って見えるなら脂肪が多くて筋肉が足りないのかな？体重は減らさないように筋トレするのがいいかなーと思いました🎵脚ならランジがオススメです！
BMI は22前後に保つのが長生きの秘訣らしいです☺️
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ちゃそ
筋肉ちっともないんです🤣
脂肪だらけで醜いです😭
ランジとは体操かなにかですか🤔？- 4月1日
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もも
脚を前後に開いて腰を落とす筋トレです！ジム通ってたときこれが一番効きました😃
- 4月1日
まー
うちの旦那は今、フリパラとゆうのをやってますよ🤣
知ってたらすみません💦
ネットで調べたらこれが出てきて、簡単だからとやってみてます！
現在進行形なのでダイエット成功しました！とはっきり言えないですが、参考までに😊☀️
ちゃそ
私も夕飯は18時半頃には食べ終わってそこから何も食べません😭
午前中はほぼ毎日支援センターなんですけど、公園なら痩せますかね😂