産後の痩せない悩みについて、効果的なジムやエステ、お家でできる方法、参考になるレシピ本を教えてください。

バジル

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  anemone❁.｡.:*✲

  コメントありがとうございます😊
  やはりスクワットいいんですねー(*´꒳`*)やってみます！
  夜の炭水化物を抜いて授乳には影響なかったですか？？
  ジムでも糖質カットと筋トレがいいと説明を受けたのですが、母乳には白米がいいとも聞いて、どうしたらいいのー？！となってました💦

  • 4月1日
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  バジル

  すみません、下に返事書いてしまいました😵💦

  • 4月1日

バジル

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  anemone❁.｡.:*✲

  なるほど！すごく勉強になります😊
  
  そうなんです💦1人目はなにもしなくてもスルスル落ちたのに、2人目は落ちなくてヽ(´o｀；
  健康的な食事であればもんだいないですよね。安心しました(*´꒳`*)
  
  主人も最近ジムに通おうか検討していたので、お家でできるトレーニングがあるよと話してみますね☺️

  • 4月1日
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  バジル

  ジム行っても週1くらいじゃなかなか体型変わらなかったりするんですよね…！😵
  長く続けられるような、生活に取り入れられるダイエットがよいそうですよ😌

  • 4月1日

おもち

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  anemone❁.｡.:*✲

  コメントありがとうございます☺️
  背中のお肉、、、目を背けてます(笑)
  明日さっそく調べてみて挑戦してみます！！

  • 4月1日

ぴっぴ（27）

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  anemone❁.｡.:*✲

  コメントありがとうございます😊完母だと痩せますよね(*´꒳`*)私も一人目ほぼ完母で半年で18kg痩せたんです。二人目は混合ということもあってそんなに痩せなくて、、、骨盤矯正は今通っています！やはり痩せやすくなるんですね☺️通い始めたばかりなので、続けてみますね♬

  • 4月1日

りり

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  anemone❁.｡.:*✲

  コメントありがとうございます☺️やはり糖質制限ですよね。授乳中ということもあり、白米の制限をしていいものか悩んでいます💦玄米も検討したのですが、母乳に影響がありアレルギーになりやすいと聞きやめました。せっかくアドバイスをくださったのにすみませんm(_ _)m
  バランスのよい食事と運動が大切ですよね！！
  実はいくつかパーソナルジムに見学に行ったのですが、授乳中の食事までもアドバイスいただけるジムに出会っておらず、断乳後に行くべきか悩んでいるところです。授乳中でもいけるようなおすすめのパーソナルジムはご存知でしょうか？？もしよかったら教えていただけたらうれしいです(*^^*)

  • 4月1日

m

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  anemone❁.｡.:*✲

  コメントありがとうございます☺️
  やはりライザップ痩せるんですね！
  検討しているのですが、ライザップは糖質制限が厳しいので授乳中に行ってもいいものか悩んでいます💦ライザップママに興味があったのですが、東京にしかなく、授乳中は5kgの減量を目指すということで、もっと落としたいので、やはり断乳後かなぁと見ていました。せっかくアドバイスいただいたのにすみませんm(_ _)m
  確実に痩せるならライザップですね！！参考になります(*^^*)

  • 4月1日