妊娠糖尿病経験者への質問です。食事や注意点を教えてください。未経験者で糖尿病検査予定。

食事指導では、炭水化物の量を制限されました！あとは総カロリー。

そして、野菜は一回120グラム以上！野菜から食べてタンパク質、最後に炭水化物ってのを指導されましたよ(^^)

• 3月30日

お医者さんからの注意点は、
よく噛む
寝る前に食べない
野菜から食べる


自分で気をつけていたことは、
ジュースは飲まない
麺類よりお米
お米の量に気をつける

って感じでした！

• 3月30日

野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べます😊
あと、量も測ってました！

• 3月30日