コメント
かつお
まだ産まれてないですが
いまプラスチック15キロです！
退会ユーザー
私はプラス12キロくらいでした😰
私の場合ちょっとずつ増えたのではなくいきなり4キロとかだったので指導されました💧
なのでその日から夜食は一切やめて、お腹空くと食べたくなるので9時とか10時には寝てました！夜ご飯は6時前に食べるようにして、主食をフルーツに変える代わりにおかずはお腹いっぱい食べる、運動などは特にせず間食を出来るだけしないようにしたら1キロ痩せてました😳
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ひい
食べづわりで一気に太ってしまいつわりが落ち着いてからは食事気にはしているんですが、この1週間でどんどん体重が増えていく一方で、、、。
- 3月28日
とわママ
もう五年前の記憶ですが、最大7.5kg増でした😄出産後、戻るのか心配でしたが、母乳あげたり産後の産褥体操、家事育児でほぼ元どおりの体型に戻れました☺️
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ひい
やっぱり出産をすれば徐々に戻ると聞きます。ただ今の自分の体重を見る度に本当に戻るのか？と思ってしまいます。
- 3月28日
mama
最高+20kgで産んだのは+18kgの時です。
私の場合食べ過ぎていたので、ちょっと気をつけて動いたら最後減りました！
ですが難産でしたよ🤣
いまはMAX−23kgです！
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ひい
食べるのを控えたのに増えていることがショックであと出産まで1ヶ月半くらいなんですがやけ食いしそうです。
- 3月28日
とわママ
体重増加が気になるようでしたら、散歩の距離や時間を増やしてみたり、ご飯やパンなど主食は少なめにしておかずメインで食事したり、お菓子は控えたりと食生活もさらに気にかけた方がいいのかもしれないですね。
散歩は出産時に必要な体力をつけるためにもおススメです😊
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ひい
そうなんですね！頑張ってウォーキングを長めにしてみようと思います！
- 3月28日
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とわママ
あと少しで赤ちゃんに会えるので、頑張ってウォーキングしてみてくださいね😊無事出産されることをお祈りしています😌
- 3月28日
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ひい
ありがとうございます😊
- 3月28日
ひい
体重の増加止まらない&便秘で増える一方です。
かつお
プラスチック15キロになってましたね😩
私も同じです😔
臨月に入ってから一気に、、、。
便秘とむくみだと思って割り切ってます😔