雑談・つぶやき
助けてくださーい😂😂6月末に結婚式をあげます!あと約４ヶ月、、二の腕が…
助けてくださーい😂😂
6月末に結婚式をあげます！！
あと約４ヶ月、、
二の腕が太すぎるー！！！😭😭😭
二の腕ってなかなか細くするのは難しいと思いますが、
これで痩せたよ！とか
これが効果あります！とか
教えてください ❤️❤️❤️
- ♡♡(6歳)
ねこちゃんにゃん🐈
後ろ手バイバイ痩せますよ😀
ママ
手を後ろに持っていき、（指は下を向くように）ファイルとか本を両手で挟むといいです！すると肘が少し曲がるんですけど、10秒3セットやればいいんですが、ストイックに20秒3セットやったら3週間で2センチ細くなりました😭💓
たけのこの里
暇さえあれば、両腕上げてグーパーします
楽なように見えて、時間長くやるのはかなりキツいです
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