左のふくらはぎが夜中につり、痛みが残っている妊娠中期の女性。対策を知りたいです。
夜中に左のふくらはぎつりました😅💦
そんなに足を伸ばしたつもりないのに息をとめるほど痛く、少しの間たえてましたがやっと痛みがひけたと思って足を動かそうとしたらまた同じ場所がつりました😅
朝になって歩くと筋の痛みが残ってました💦
湿布は貼れないし治るの待つしかないかぁ😣
妊娠後期になるとつりやすいとは聞いてたけどまだ中期なのになぁ😅
つらないように対策などあったら教えてください😊
- はじめてのママリ(生後5ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
辛いですよねぇ😭私も後期にほぼ毎日つってて脚おかしくなるかと思いました（笑）
温めるといいそうなので、長ズボンで寝るか、レッグウォーマーしてるとマシになりましたよー！😃あと、水分補給も忘れずに😊
お大事になさってくださいね☺️
mama
こむら返りつらいですよね😢
あたためるのとメディキュットが効果的でした！
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
本当に痛くて動かせないしたえるしかないですよね😅
メディキュットも良いんですね😊
買って試してみます👍- 3月25日
りく☆
痛いですよね---！！
寝る前にストレッチ効きますよ😊
つりそになったらすかさず足を上に向けて伸ばすと回避できますよ😄
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
ストレッチですね👍
最近運動などまったくしてないのでストレッチから始めたいと思います⭐️- 3月25日
あや
最近足がよくつるんですと産婦人科の担当医に聞いたら、カルシウム不足だねーと言われました😂
なのでカルシウム取ったらマシになりましたよ😊
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
そうなんですね😣
牛乳毎日コップ一杯は飲んでいたのですが赤ちゃんに栄養いくし、それじゃあ足りないってことですね😣💦
ちなみにどんなものからカルシウム摂取しましたか❓- 3月25日
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あや
みたいです💦💦
先生はサプリメントでもいいよって
ゆってたのですが、わたしはしらすとかなんせ魚食べました😄
煮干しが1番いいみたいです👍- 3月25日
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はじめてのママリ
そうなんですね⭐️
私もカルシウムできるだけとってみます😊- 3月25日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
毎日つってたんですね😣💦
それはとても辛いですね💦
温めると効果的なんですね👍
ズボンの裾がめくれ上がってしまうのでそれで冷えたりしちゃうんですかね😣
対策してみます😊