ちえ
白米と具沢山お味噌汁が一番いいって言われましたよー。
出が悪い人はお餅とか。
緑茶🍵GreenSmoothy
授乳中、白米は食べてませんでしたが、母乳出てましたよ。
日本の一般家庭でお米を食べるようになったのは割と最近の事。
昔の人は食べなくても母乳出てました。
和食中心なら根菜や芋類も摂れますし、調味料に糖質がいっぱい含まれてるので、わざわざ白米食べなくてもいいと思います。
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