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妊娠・出産

産後ダイエットの話です!混合寄りの母乳で育ててるため糖質制限が出来ず…

産後ダイエットの話です！

混合寄りの母乳で育ててるため糖質制限が出来ず
おかずだけでも軽く糖質制限して(和食中心)
白米は食べようと思ってるのですが白米は食べたほうがいいですよね！？
母乳のためとリバウンド防止でです！

コメント

緑茶🍵GreenSmoothy

授乳中、白米は食べてませんでしたが、母乳出てましたよ。
日本の一般家庭でお米を食べるようになったのは割と最近の事。
昔の人は食べなくても母乳出てました。
和食中心なら根菜や芋類も摂れますし、調味料に糖質がいっぱい含まれてるので、わざわざ白米食べなくてもいいと思います。

ちえ

白米と具沢山お味噌汁が一番いいって言われましたよー。
出が悪い人はお餅とか。

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