コメント
あーちゃん
同じです！
私は産後5ヶ月経ちましたがあと3キロが戻りません…。完母で食欲もすごいです(笑)
でも、自分的にはそれほど食べ過ぎているとも思えず、、(笑)
朝→食パン1枚
昼→ご飯お茶碗一杯、味噌汁、おかず一品
完食→お菓子食べちゃいます。。300キロカロリーぐらい？
夜→ご飯お茶碗一杯、味噌汁、おかず3~4品(昼は栄養バランス全然考えず適当に食べてるので夜はバランス考えて作って食べてます。)
たぶん総カロリー1800~2200ぐらいかな、、痩せたいけど授乳中はお腹へるしご飯たべたいしで半ば諦めてます😂あと、寒くて引きこもってばかりいたので運動量が少なすぎるのも私の場合痩せない原因です💦あたたかくなってきたので、そろそろ毎日どこかへ動こうと思ってます😱
ふー
わかります！
私もでした！
母乳で栄養や体力など取られちゃうんでお腹空きますよね！😣
私は乳腺炎なりやすかったので、和食中心の生活でした！
コーヒー、チョコ一粒でも詰まるくらいでした😅
お陰で妊娠前より5キロ減りました😅
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コメントありがとうございます！
本当すごい食欲で自分でも驚きです！笑
何故か何食べても詰まらず、、思いのままに食べて痩せません笑
和食中心で頑張ってみます🙌- 3月28日
み
私も産後１ヶ月で－10kg、今は妊娠前より－3kg減りましたがお腹はブヨブヨです😓
食欲も妊娠中より増してます😂母乳をあげてるからって思い、お腹が空いたらお米や野菜を無限に食べてます！
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コメントありがとうございます！
1ヶ月で−10kg！凄いです！
私もなるべくお米と野菜にしてみます🙌- 3月28日
pote
私も退院までに5キロ落ちてあと5キロまったく変動しません💦💦
完母でお菓子やジュースなども一切食べてないんですが😂
お腹がとにかく空くので、お米は3食しっかり食べてます💦
でも小盛りでよそってあとは野菜をひたすら食べてなんとか空腹を紛らわせてる感じです💭
元々太りにくい体質でしたがやっぱり体質も変わったようでやっぱ外出て散歩とかしないと痩せないんだな〜と思ってます😂
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コメントありがとうございます！
結局食べる量とカロリー消費のバランスですよね、、😅
それにしてもお菓子とジュース食べてないなんて尊敬です🙇♀️- 3月28日
ママリ
授乳してるとお腹減りますよね😭
私はもぉ1年経ちますが3キロ戻ってません（笑）
今はジムに行って筋トレとかしてますが、筋肉が随分無くなってて脂肪が筋肉に変わってるの結果まだ体重が変わらない…笑笑
授乳中は食事制限とかせず、食べたいだけ食べて後はお散歩とかで体動かすで良いと思います！
落ち着いてきたら、体型戻すの頑張りましょう！
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コメントありがとうございます！
私も早くがっつり運動したい、、
焦らず頑張りたいと思います！🙇♀️🙇♀️- 3月28日
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詳しくありがとうございます！🙇♀️
参考になります！
私もざっとカロリー計算しながらですがそんなに食べ過ぎとは思えず笑
動くのが良さそうですね😂
頑張りましょう❤️