ココロ・悩み
産後痩せません😭脚やせするには何をしてますか？お家でできる範囲がいいです！本機で痩せたいです😭
産後痩せません😭
脚やせするには
何をしてますか？
お家でできる範囲がいいです！
本機で痩せたいです😭
- なっつん(6歳)
コメント
🐒
1番は浮腫みをとることですかね😭
塩分控えて毎日マッサージとスクワットしてました！
あとはゴキブリ体操です😂
全体的に痩せたいなら塩分やカロリーよりも
糖分に気をつけるといいと聞きましたよ！
涼まま＊
脚パカパカ体操！
浮腫んできたら メディキュットはいて寝る。
ゴキブリ体操！
私はお腹がやせたいですー(´Д｀)ﾊｧ…
かぴ
筋トレでヒップリフト、その場で雑巾がけダッシュみたいなやつを30回✕3セット
ローラーでマッサージ、
などをしてます☺️
脚やせはやはり内もも、ハムストリングを鍛えると引き締まりますよ☺️
筋肉痛になるくらいしっかりやって数日休んで〜って繰り返してやってます👌
なっつん
浮腫みどうやって取ってますか？😭
毎日してたら結構痩せましたか？
🐒
家にいる時は常にメディキュット履いたり
お風呂上がりとか温まった時にマッサージしてました🤝
3分フィットっていうアプリがあるんですけど、それ毎日やってたらだいぶ体型は変わりました😳
半年くらいで妊娠前より－2kg位は体重も落ちましたよ！！