サプリ・健康
妊娠前からずっと摂取しておいたほうがいいおススメのサプリはあります…
妊娠前からずっと摂取しておいたほうがいいおススメのサプリはありますか？葉酸は欠かさず飲んではいます。
もちろんバランスの取れた健康な食事を取ることはわかっていますが、海外に住んでいるため手に入る食材も限られており、サプリを併用して摂取したいと思っています。
マルチビタミン 、鉄、亜鉛などみなさんが摂っているサプリでコレがおすすめだよというものがありましたら教えてください。女性だけじゃなく男性にはコレ‼︎というのもあれば教えていただけると嬉しいです^ ^
よろしくお願いします‼︎
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月, 3歳0ヶ月)
ちょっぷ
魚とかに多く含まれるEPA？とかDHA？とか…
ビタミンD？とか？っていうのはよく聞くような気がします
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