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離乳食のささみを冷凍させてあるのですが、レンジで解凍する際にとろみ…

離乳食のささみを冷凍させてあるのですが、レンジで解凍する際にとろみをつける方法ってありますか？
また鍋で煮込んでからとろみをつけたほうがいいのでしょうか？（ ; ; ）
おしえてください！

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