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koko
家事・料理

白米やパンなど炭水化物を食べるとやる気がなくなったり眠くなったりし…

白米やパンなど炭水化物を食べるとやる気がなくなったり眠くなったりしてしまいます。
用事がある時などはやる気なくてもなんとか奮いたたせて頑張るのですが、そうでもない時は（ご飯食べたら掃除頑張ろうとか）ついぼーっとしてしまいます。

おそらく血糖値の上昇の関係だとは思うのですが
炭水化物以外で手軽に食べれて眠気がこないオススメの食べ物ありますか？
よろしくお願いします

コメント

みーた

血糖値の上昇を抑えるくらいにしかなりませんが、食前にトマトを食べると血糖値が上がりにくいですよ(^^)

  • koko

    koko

    コメントありがとうございます
    取り入れてみます！

    • 3月18日

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