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子育て・グッズ

授乳中はアルコールやカフェインを避け、過度な摂取に気をつけてください。母乳の出が不安なら、栄養バランスを整える食事を心掛けましょう。

授乳中になにか気をつける食べ物などありますか?🧐

2日前に出産したのでまだ母乳はちゃんと出ないんですが…💦


妊娠中と同じで、アルコールやカフェインは避けておいたら
後は過度に取り過ぎなければ大丈夫なんですかね😅

コメント

まーみー

その認識で大丈夫です👌
あとは、脂っこいものでおっぱいが詰まる人もいるので、食べてみてこれはつまりそうだな!と思ったら避ければ🆗です😊

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    そうなんですね!
    ありがとうございます🥰!

    • 3月17日
deleted user

人によっては生クリームとかチーズとかでおっぱいが詰まって乳腺炎になるみたいなので、食べる時は少量から試した方がいいかもです!
あとは食べた物がそのままおっぱいになる感じなので、油ものを控えたりしてました。

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    人によってそうゆうのもあるんですね🧐
    乳製品とかそういうのは少し食べて大丈夫そうなら次の日から食べる事にします🌟
    やっぱり食べた物そのまま母乳になる感じなんですね!
    ありがとうございます☺️🌟

    • 3月17日
Chan♡

カレーも控えたほうがいいみたいですよ!

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    カレーもなんですね!
    辛いものとか刺激物はちょっと気を付けておきます😊
    ありがとうございます😳🌟

    • 3月17日
oms

出産おめでとうございます❤️
産んですぐなのに気にしてて偉いですー!私はそこまで気にせずなんでも食べてます☺️☺️
ただ母乳がよく出る人は、乳製品を摂りすぎると詰まりやすいって聞きますよー!

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    ありがとうございます🥳!
    ママリでこういう質問見たの思い出して
    確かに産まれてすぐの赤ちゃんの栄養になるものなんで
    気を付けておいた方がいいんかな?って突然思って😂😂
    母乳は赤ちゃん吸ってるだけでまだでてない気がします…笑
    乳製品はやっぱりちょっと気を付けておいた方がいいんですね!
    ありがとうございます☺️

    • 3月17日
ハル

母乳がよく出る人は最初はどうしても詰まりやすいので脂っこいものや甘いものは出来るだけ避けた方がいいですよ🙌
母乳が安定してきたらそれ以降は過度にとりすぎなければ大丈夫だと聞きました☺️

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    母乳の出が良いかどうかはまだ分からないんですが、安定するまで出来るだけ健康的なものを摂るようにします☺️!
    ありがとうございます🌟

    • 3月17日
プリン

私はお餅を食べると張ります😃最近出が悪いな~ってときはあえて食べてます😁

ケーキとかは大丈夫でした☺️上の方が言われてるように人によって張る張らないがあると思うので様子見ながら食べてみるのがいいと思います😄

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    やっぱり人によるんですね🧐
    ちょっとずつ気を付けて食べるようにします😅
    ありがとうございます🌟

    • 3月17日
もこひら

私は脂の乗った高級なお肉をいただいて、喜んですき焼きにして食べたらその日の夜にオッパイ張って痛くて眠れませんでした💦ちょっと詰まっちゃったみたいです😭
それ以降、脂物と、カレーとかの刺激物だけやめてました!

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    そうなんですね😱
    刺激物 乳製品 脂物には気を付けてみます🧐
    ありがとうございます!

    • 3月17日