退会ユーザー
卵焼きや餃子、辛くない麻婆豆腐、スープ、シチュー、カレーなど、肉と野菜がバランスよく取れるようにしています！
品数を多く作れなくても、栄養バランスがいい方がいいかな？と思って。
最近は、野菜が見えても何とか渋々食べられるようになってきたので、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、かぼちゃなど温野菜にしてそのまま出すこともあります！
それに、ふりかけご飯や、うどん、パスタ、そうめん、焼きそば、パンなどを組み合わせて、朝昼晩でローテーションしています。
トマト、チーズ、ヨーグルト、フルーツ、牛乳などは大好きなので、それもローテーションして付けています💡
ひとみ
味噌汁最強説です！
色んな野菜と豆腐にお肉やお魚、溶き卵をその日によって変えたりしてます！味噌も身体に良いし！
薄めに作って子どもの分を取り分けた後、大人用に味噌たしてます
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