サプリ・健康

軽くダイエットに挑戦してみようかと思います。そんな太らない体質なん…

軽くダイエットに挑戦してみようかと思います。


そんな太らない体質なんですが
今まで好きなもの好きなだけ食べて
って感じで来たし最近太った気がして、、、

◯キロ痩せたい！本格的に！
っていうのじゃなく基本的なことから体質、生活改善したいなぁと。



・腹八分目
・お菓子は最小限
など基本的なできることからやってみようかなと思ってます。

問題は運動です。


歩く以外で全体的にいい運動、初心者でも無理がない、って運動ありますか？

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