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夜子供が寝た後に静かにできる運動、簡単で効果があったもの教えて下さ…

夜子供が寝た後に静かにできる運動、簡単で効果があったもの教えて下さい。
腹筋とかですかね？

コメント

ゆち/⛄️💛💙

YouTubeとかにある筋トレの動画ですね😄

ストレッチポールもあると便利です👍

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