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みかんゼリー
サプリ・健康

ダイエット中ですが、結果が出ません。成功した方の運動や食事について教えてください。

ダイエット頑張ってるけど結果がまだ出ません😭
ダイエット成功された方、どのくらい運動してましたか？
また、食事は何を食べてましたか？🤔
よかったら教えていただけませんか？😭

私は、1時間の軽いウォーキングと30分の筋トレ＆ストレッチをやっています(>_<)
食事は、朝と昼は食べ過ぎない程度に食べて夜は少なめにしています💦

コメント

deleted user

いやいや！結果出てますよー！
糖質制限して夜20時以降何も食べないとかしたらもっと減るかもですれ

  • みかんゼリー

    みかんゼリー

    回答ありがとうございます！

    本当ですか！？🤩
    ダイエット本気で始めたのは人生初なので、よくわからなくて💧

    教えていただいてありがとうございます✨
    このまま続けて、糖質制限も頑張ってみようと思います(*´ω｀*)

    • 3月15日
だんごママ

人によると思いますが効果が出るのは3ヶ月くらいじゃないですかね💦
私もそのダイエット法で3ヶ月で8キロ痩せましたよ😊
ささ身がおススメです🐓

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