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結婚してすぐ妊娠して新居ということもあり寝床が変わったのでベットに…
結婚してすぐ妊娠して新居ということもあり寝床が変わったのでベットに慣れずに睡眠が浅い産前の結婚生活でしたが産後も夜泣きやミルクに対応していたら入眠障害になってしまいました😥
眠いんですが横になるだけで深い眠りにつけません💦
なので日中家事と育児をして1時間散歩に行くだけで体が動かないくらい疲れます💦
なので今は睡眠薬のエチゾラムを0.25mg飲んで二、三時間の睡眠をとってます！
同じような方いらっしゃいますか？
改善方法あれば教えてください😣
- はるな(7歳)
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