妊娠・出産
帝王切開で出産後、産後ダイエットに悩んでいます。傷口が痛くて運動もできず、骨盤ベルトもつけられません。現在10キロ減量済みで、目標はあと10キロです。完全母乳中です。産後ダイエットのアドバイスをお願いします。
帝王切開で一か月前に長女を出産しました
我が子は可愛いくてたまりませんが、
無駄についた腰回りのお肉は可愛くありません。
運動したくてもまだ傷口が痛くてできず、
骨盤ベルトしたくても傷口が、、、
帝王切開で産後ダイエット成功した方アドバイス下さい
妊娠中15キロ増えて
現在10キロは減りました
ですが、もともと痩せてないので
目標は後10キロです🥺
完全母乳です
- リカ(5歳9ヶ月)
コメント
たくあん
私も体重プラス13キロ、帝王切開でした。
私の場合傷口が痛むことなく回復も早かったので産後1ヶ月から赤ちゃん連れて散歩にでかけたり、産前からしてたランニングも2ヶ月から始めました。
まだ少しお腹まわり気になりますが笑
母乳の期間は食べてる量に比べるとあまり増えなかったので、その間に家でもできる軽い運動なんかするといいかもですね。
リカ
ありがとうございます！
運動は大切ですよね！
できることからスタートしたいとは思います😊