コメント
絆
マッサージがいい気がします✨
りんりん
赤ちゃんってスクワットの揺れが効果的と聞いたので、息子を抱っこしながらスクワットすると結構太ももに効果あるかもです🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
そーなんですか！
一石二鳥ですねそれ🙂
してみます！- 3月14日
ぴぴ
ワイドスクワット、足パカよくやってました！
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はじめてのママリ🔰
調べてしてみます！
- 3月14日
なちゃん
私も全然減らないです😭
あと10キロ。。
夕食軽め、散歩がてらウォーキングとスクワットはじめました👣
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はじめてのママリ🔰
やっぱり食事制限は必要ですよね！
- 3月14日
ぴぴまる
私も約20kg太りました(笑)
出産したら、妊娠中の食欲が嘘のように減り、一気に11kg痩せました😂💗
抱っこしながらスクワッドしてます💪下半身ものすごく太ったのでどうにかしないと( ˊᵕˋ ;)💦
かぴ
下半身の筋力トレーニングしてます！内ももを特に引き締める筋トレしてたら5センチくらい痩せませた☺️
寝転がってできる筋トレが中心です👌やっぱり筋トレして筋肉つけつつマッサージでしっかり流して細くするのが1番綺麗に痩せれます！
はじめてのママリ🔰
ネットで調べてしてみますね😍