その他の疑問
汚い話になってしまうのですが…もともと便秘だったのですがなぜか入院中…
汚い話になってしまうのですが…
もともと便秘だったのですが
なぜか入院中は快便で
助かっていたのですが、
退院し２週間たったくらいから
便がかっちかちで
出すのもやっとな感じです😓
ネットで調べてみると
母乳に水分をとられて
固くなるとかどぉとか…
頑張って水分をとろうと思うのですが
普段からあんまり水分を
とる方でなかったので
水分をとるということが
なかなか大変です。
妊娠中もそうですが
身体を冷やさないように
できるだけ暖かいもの(常温のもの)を
とるようにと書いてあったり
栄養士さんに言われたり…
部屋が暖かいので
温かい飲み物を飲むことも
少なくなってしまいます。
みなさん水分は
どのように摂っていますか？
私のように便がでにくい方
どぉしていますか？
よかったら教えてください。
- Ruka.mama(7歳, 8歳)
コメント
かおり
ひたすら温かい飲み物を飲んでます(^^;;
ごはん中もそれ以外もひたすら、温かい水分を取ってます。
私も水分を取る方ではなく、最初は苦労しましたが、今では習慣化しました。
便通にもいいですが、母乳にもいいですよ。
退会ユーザー
私も高校生の時まで便秘体質だったんですが、ぬるい水を
寝起き、食前食後、トイレ前後、お風呂前後、寝る前にコップ1杯飲むクセつけたら1日1回は出るようになりました💡
あと腹筋つけると踏ん張る力もつくから良いらしいです(❁´ω`❁)
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Ruka.mama
コメントありがとうございます！
やっぱり水分は大事ですね！
癖付くまでは時間かかりそうですね😓
頑張って飲んでみます！- 2月20日
Ruka.mama
コメントありがとうございます(^^)
ちなみに暖かい飲み物は
なにを飲んでますか？
やっぱり水分は大事ですよね！
かおり
ルイボスティーです！ルイボスティーは血液サラサラ効果もあるようで、あまいものを食べた時は特に飲んでます。
実はお正月にルピシアの福袋(ノンカフェイン、デカフェ)を買って、それをひたすら消費しています。
同じルイボスティーでもいろんなフレーバーがあって、飽きずに飲んでます(๑′ᴗ‵๑)
Ruka.mama
ルイボスティーってよく聞くけど
よくわからなくて…
どこにでも売ってますか?!
聞いてばっかですみません😣💦
かおり
その名の通り、ルイボスという名の葉っぱのお茶です。スーパーやドラッグストアでも売ってますよ！
Ruka.mama
無知すぎてすみません😓
そぉなんですね！
今度行ってみます😍
ありがとうございます！