離乳食での鉄分補給について、小松菜やほうれん草を使っていますが、吸収が悪いため心配です。他にどんな食材を使っているか気になります。
離乳食での鉄分補給は何の食材を使ってますか？
うちは小松菜やほうれん草に頼っていて、3回食のうち毎日1回は入れるようにしてるんですが、植物性は吸収が悪いので足りてるのか心配なのと(吸収がよくなるようにビタミンCやタンパク質と一緒に摂るようにはしてます)、小松菜やほうれん草は茹でて葉の部分を分けて細かくきざむのが面倒で😅💦
ふと皆さんどうしてるのかなぁ？と。
牛肉はまだ試してなくて、マグロは高くてたまにしか買ってないです🤣
最近ミルクは離乳食後の分だけフォロミに替えました！
- 彩り(6歳)
コメント
はるる
BFのレバーのペーストを野菜に混ぜて使ってました😊💡
まっこ
10ヶ月ならひじきがもうたべれると思うのでオススメですよ😃
うちの娘もひじきごはん大好きです❤️
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彩り
ひじき、まだ試してなかったので、とりいれてみます👍
ありがとうございます！- 3月8日
はじめてのママリ🔰
粉末のレバーペースト混ぜてます！
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彩り
粉末のなら手軽で楽になりそうです☺️
ありがとうございます！- 3月8日
みきゃん🍊
鳥レバーでペースト作って冷凍ストックしてます！
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彩り
レバーペースト手作りされてるんですね✨素敵すぎです✨✨
レバーというご意見多くて、さっそくレバー試そうと思います☺️- 3月8日
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みきゃん🍊
最初の下処理さえ頑張ればブレンダーでガーッと簡単に出来ますよ👍
玉ねぎと一緒に炒めると食べやすくなりますよ😊💗- 3月9日
♡mama♡
ひじきを卵焼きに入れてます！
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彩り
ひじき&卵焼きですね❤️
今卵白試し中なので、クリアしたらやってみますね☺️- 3月8日
退会ユーザー
鉄分の吸収率難しいみたいですよね💦やはりレバーなど動物性が単品でも吸収されやすいんですよね！
うちは、小松菜ほうれん草は毎日に近いくらい出してます。
私の鉄分意識した勝手な組み合わせメニューですが、ツナ×豆腐×野菜ハンバーグ、じょがいも×青のりのおやきとか食べさせてます！あと卵料理や納豆も食べさせてます^_^
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退会ユーザー
すみません。じゃがいもの間違えです😂
- 3月8日
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彩り
すみません💦
下に返信しちゃいました😅💦- 3月9日
彩り
やっぱりレバーが使えるみたいですね☺️
小松菜ほうれん草毎日出すの大変じゃないですか？
今までやってきたけど、3回食にしてから消費の速さに冷凍ストック作るの必死で、葉物野菜は手間がかかるから疲れてきちゃいました🤣💦
鉄分意識のメニュー参考にさせていただきます❤️
青のりも、2回ほど試しただけで存在忘れてました（笑）
彩り
BFのレバーペースト手軽でいいですね！
野菜に混ぜて使うの良いですね☺️ありがとうございます！