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あーか
朝ごはん何食べました？！
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あーか
朝ごはん何食べました？！
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きー
白米、肉じゃが、梅干しです。
ご飯が中途半端に余りそうだったので、ちょっと多目に食べちゃったかなとは思ったんですが…じゃがいもも糖分ですもんね💦
あーか
白米も糖分ありますし、肉じゃがにも砂糖入ってたりしませんかね？？
そこから出ちゃったのかもですね！
玄米に変える、薄味にする、検診前はサラダとかにしておくとかどうですかね？！
きー
じゃがいも多目に入れて作っちゃったので昨日の夜から食べすぎてたのかもしれないです💦
玄米に変えてみようかなと思います！
サラダも多目に食べてみます！