最近気力がなく、元気がない。家事育児や仕事で忙しく、睡眠不足もあり、気分が沈んでいる。夫は手伝ってくれるが、リラックス方法を知りたい。元気になりたい。
ここ数日何をするにも気力が出なく、元気もなくぼーっとしてしまうことが増えました。
何も無いのに涙が出たりして困ってます…
来月から保育園の娘の準備や仕事の事などで頭がいっぱいなのもありますし、寝ても娘から蹴飛ばされ布団から追い出されて縮まって寝てるせいか寝た気がせず身体も痛くて毎日気分が沈んでしまってます。
旦那は普段だらけてスマホ人間なのですが、無言の私を見て最近は家事育児も率先して手伝ってくれます。
普段言ってもウザそうにするのに、出来るなら普段からして欲しいところですが助かってます。
生理前ってのもあると思いますが、何か気分転換になる事やリラックス方法などありましたら教えてほしいです。
私に元気がないと娘も不安がりますし、どうにかこの負のループから抜け出したい、、、
- もち(3歳9ヶ月, 8歳)
コメント
マリア
精神的な疲労が積み重ねてますね。
お子様を預かってくれる方はいませんか？
一人の時間を作って欲しいです。
ファイト。ファイト
ぐでた
わかりますわかります😭
私も上の子幼稚園入園のときは本当に参ってました💦
入園や復職準備でやることいっぱいなのに、育児しながらだと思うように進まない、頭の中ではやるべきことがグルグルしながらも夜は疲れて寝るが、子どもと寝るとなかなか寝た気にならず疲れもとれず、、
精神的に参りますよね💦
ご主人に預けたりしてどうにか1人の時間確保してリフレッシュされてくださいね😭❣️ありきたりですが、私は一人でカフェ行ったり美容院やお家でおかし食べながら映画やドラマ見たりしてます！たまにマッサージなども行きますよ🙆♀️
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もち
返信遅くなりました(><)
入園準備がこんなに大変だとは思いませんでした💦
そうなんですよね…準備だけではなく家事育児しながらなので時間が足りず焦りもありで精神的に参ってました😢
一人の時間はやはり大切ですよね、準備がひと段落したら私もたまには美容院など行こうかなと思ってます！
マッサージいいですね！行ってみたいとは思ってますが、なかなか機会がなくて悩んでたので行ってみようと思います😊ありがとうございます！- 3月12日
もち
やはり精神的に疲れてますかね…
実家が近いので、保育園前に1度預けて一人の時間を作ってみようと思います！頑張りますありがとうございます😊