コメント
退会ユーザー
プルーンは苦手ですか？
私は毎日プルーン２、３粒食べてます(о´∀`о)
のきあ
私は鉄の味そんなに苦手じゃないのでいけるかわかりませんが、鉄プラスコラーゲン入りのチョコウエハース、すごく食べやすいですよー😃
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R。
コメントありがとうございます🎀
わたしもそのウエハースは食べやすくて食べてます！！
とてもいいですよね😌😌
ありがとうございます(*´ω｀*)- 3月8日
かおる
タンパク質は積極的にとるようにしてます( > < )
炭水化物はとっても朝だけとか！
鉄分足りてないのはつらいですね💦
豆苗とか小松菜ほうれん草は妊婦にいいって聞いて調べたら鉄分含まれていたのでおひたしだったりお鍋だったりでとるようにしてます⸜❤︎⸝
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R。
コメントありがとうございます🎀
なるほど✨✨
タンパク質は気にしたことなかったので、私も積極的にとろうと思います！
お米食べすぎてた気がするので気をつけます😂
鉄不足つらいですー( ´^`° )
そうなんですね！とても参考になります🥺❤️
ありがとうございます(*´ω｀*)- 3月8日
マミー
私はこれを毎日食べてましたよ！ヨーグルトなどの味がついてるので苦じゃなかったです😊
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R。
コメントありがとうございます🎀
わざわざ画像までありがとうございます😢💕
そうなんですね！探して買ってみます( ´͈ ᵕ `͈ )- 3月8日
さあ
サプリとか信用してなかったので
とってなかったです。
知り合いが貧血ぎみで病院から
薬もらったみたいですが
怖いので一切飲まなかったみたいです
食材からとる方がいいと思います。
私は葉酸を薦められたので
焼きのりを食べてました！
味付け海苔が好きですが
塩分の取りすぎは良くないかと。
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R。
コメントありがとうございます🎀
なるほど🤔
薬飲むほどじゃないから様子みていこうね〜と言われてたんですが、たしかに薬怖いです(´･_･`)
焼きのり、いいんですね✨買って食べようと思います☺️
味付け海苔おいしいですよね！たしかに塩分には気をつけようと思います！
ありがとうございます(*´ω｀*)- 3月8日
オアシス
私はあさりの缶詰めを買って、よく料理に使っています。
鉄分が豊富です！
お菓子やプルーンは栄養価が高いものでも、糖分がすごく多いので、食べ過ぎには注意です。
美味しいですけどね～😂
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R。
コメントありがとうございます🎀
あさりの缶詰め！鉄分豊富なんですね🤔✨
参考にさせていただきます( ´͈ ᵕ `͈ )
なるほど、糖分多いんですね。気をつけます！美味しいですよね😂- 3月8日
R。
コメントありがとうございます🎀
プルーンいいですね！！
結構好きなので毎日食べるようにします！
ありがとうございます(*´ω｀*)
退会ユーザー
あっ💦そんなんですね💦
お役にたてずすみません(;つД｀)
あとはやはり、毎日水菜とか小松菜とか小魚系は食べてます😊
R。
いえいえ！そんなことないです！
プルーンは頭の中になかったので参考になります😆
なるほど✨✨本当にありがとうございます！🥰
退会ユーザー
プルーンのおかげかは謎ですが（笑）
今のとこは貧血なくて
助産師さんからも誉められました😁
ぜひ試してみてくださいね～❤️