コメント
しげりん
サプリじゃないですが、私は小松菜たくさん食べていたら貧血改善しました！
ほうれん草も食べていましたが、小松菜食べるようになってからの方が数値として明らかに改善されましたよー。
お肉などと一緒に摂ると鉄分も吸収されやすいみたいです。
あと、生理などでどうしてもヤバイときはドラックストアの鉄剤飲んでいました。
まち
妊娠前に貧血で内科に通ってました。
たんぽぽ茶は飲んだことがないです💦お茶はルイボスティーを普段から飲んでます。
食事はレバーの炊いたのをよく食べてて、それ以外の赤身のお肉とかも意識的に食べるようにしてました。あとは貝類ですかね。あさりとか。
薬と食生活で改善してからは、鉄のサプリメントを取ってます。
私はオルビスのがイチゴ味のタブレットで飲みやすかったです。
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me
回答ありがとうございます！
ルイボスティー、調べてみます🙇♀️
レバーは消しゴムの味がして食べられません😂
オルビスのイチゴ味、なんか美味しそうですね💞情報ありがとうございます！- 3月6日
me
回答ありがとうございます！
小松菜とドラッグストアの鉄剤みてみます😳